良い天気の日が続いていますね。
今年の夏は例年になく猛暑になると予想されています。今から少しづつ身体を慣らしておきたいですね。
暑さに慣らす為の方法として１日１０分以上のランニングやウォーキングを続けておくと良いそうです。（普段通勤や通学で歩いている方は自然に慣れていきそうですね）
車やバイクなど身体を動かす機会が少ない方は今からでも軽い運動をしていき、これからやってくる猛暑に対抗出来る身体を作っていきましょう！
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